Guiso de Alubias con Almejas
El guiso de alubias con almejas es un clásico reconfortante de la cocina española, especialmente popular en épocas frías. Esta receta combina la suavidad de las alubias blancas con el sabor marino de las almejas, creando un plato sabroso, nutritivo y lleno de tradición. Ideal como plato único para disfrutar en familia.
Tiempo de preparación 15 minutos minutos
Tiempo de cocción 35 minutos minutos
Tiempo Total 50 minutos minutos
Plato Plato principal
Cocina Española, Tradicional
Raciones 4
Calorías 320 kcal
Olla grande Para cocinar el guiso
Colador Para limpiar las almejas
Cuchillo Para picar las verduras
Tabla de cortar Para cortar los ingredientes de forma segura
Pon las almejas en un bol con agua fría y sal durante 30 minutos para que suelten la arena. Luego enjuágalas bien con agua limpia.
500 g Almejas
En una olla grande, calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento verde hasta que estén tiernos. Añade el pimentón y mezcla bien durante unos segundos, con cuidado de que no se queme.
1 unidad Cebolla, 2 dientes Ajo, 1 unidad Pimiento verde, 2 cucharadas Aceite de oliva virgen extra, 1 cucharadita Pimentón dulce
Agrega las alubias cocidas al sofrito y mezcla con suavidad. Incorpora la hoja de laurel y vierte el caldo de pescado caliente. Cocina a fuego medio durante 15 minutos.
300 g Alubias blancas cocidas, 1 hoja Laurel, 500 ml Caldo de pescado
Incorpora las almejas al guiso y cocina tapado durante unos 5 minutos, o hasta que se abran. Desecha las que no se abran.
500 g Almejas
Corrige de sal y pimienta al gusto. Sirve caliente, espolvoreado con perejil fresco picado.
1 cucharada Perejil fresco picado, Al gusto Sal y pimienta
- Puedes usar alubias secas cocidas en casa si tienes tiempo, solo recuerda dejarlas en remojo la noche anterior.
- Para intensificar el sabor, añade un chorrito de vino blanco seco al sofrito antes del caldo.
Calorías: 320kcal (16%)Carbohidratos: 25g (8%)Proteina: 22g (44%)Grasa: 14g (22%)Grasa saturada: 2g (13%)Grasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 8gColesterol: 25mg (8%)Sodio: 480mg (21%)Potasio: 600mg (17%)Fibra: 7g (29%)Azúcar: 3g (3%)Vitamina A: 5IUVitamina C: 35mg (42%)Calcio: 60mg (6%)Hierro: 4mg (22%)
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