Jugo de Fresa y Piña
La fresa es rica en vitamina C, mientras que la piña contiene bromelina, una enzima que favorece la digestión. Este zumo es ideal para combatir la retención de líquidos y mejorar la digestión.
Equipamiento
- Licuadora Para mezclar los ingredientes.
- Cuchillo Para cortar las frutas.
- Vaso medidor Para medir el agua.
Ingredientes
- 150 g Fresas Lavadas y sin tallo
- 200 g Piña Pelar y cortar en trozos
- 300 ml Agua Fría o con hielo
- 1 cucharadita Miel Opcional, al gusto
Instrucciones
- Lava bien las fresas y quita el tallo. Pela la piña y córtala en trozos.150 g Fresas, 200 g Piña
- En una licuadora, agrega las fresas, la piña, el agua y la miel (si la usas). Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.150 g Fresas, 200 g Piña, 300 ml Agua, 1 cucharadita Miel
- Sirve el jugo en vasos fríos y disfruta de una bebida refrescante y saludable.
Notas
- Si prefieres un jugo más espeso, puedes añadir menos agua o incluso un poco de hielo para darle una textura más cremosa.
- Este jugo es ideal para consumir en la mañana, ya que te aporta vitamina C y mejora la digestión.
Información Nutricional
Calorías: 110kcal (6%)Carbohidratos: 27g (9%)Proteina: 1g (2%)Sodio: 10mgPotasio: 400mg (11%)Fibra: 4g (17%)Azúcar: 20g (22%)Vitamina C: 80mg (97%)Calcio: 30mg (3%)Hierro: 1mg (6%)
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