Agua de Chía
Una bebida refrescante y muy saludable, cargada con todos los nutrientes y vitaminas de la chía.
Ingredientes
- 1 l Agua
- 30 g Semillas de Chía
- 2 Limones
- 2 Cdas Edulcornte (a tu elección)
Instrucciones
- Ponemos las semillas en un recipiente amplio y cubrimos con agua. No utilices todo el agua, si no, lo necesario para cubrirlas. Reserva durante una hora.30 g Semillas de Chía
- Pasado ese tiempo, en otra jarra, añade el resto del agua que no utilizamos en el primer paso. Incorpora el jugo de los limones y mezcla bien.1 l Agua, 2 Limones
- Añade el edulcorante que hayas elegido, muévelo y agrega también la chía (que habrá formado una especie de gel). Mezcla bien y deja que repose unos 10 minutos en la nevera. Para que esté bien fría. Ya tienes lista el agua de Chía.2 Cdas Edulcornte, 30 g Semillas de Chía
Información Nutricional
Calorías: 52kcal (3%)Carbohidratos: 8g (3%)Proteina: 2g (4%)Grasa: 2g (3%)Grasa saturada: 1g (6%)Grasa Transgénica: 1gSodio: 15mg (1%)Potasio: 105mg (3%)Fibra: 4g (17%)Azúcar: 1g (1%)Vitamina A: 16IUVitamina C: 29mg (35%)Calcio: 69mg (7%)Hierro: 1mg (6%)
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