Agua de Fresas y Chía

Bebidas naturales caseras: Agua de Fresa, Naranja y Menta

Leo22

Un perfecto refresco casero muy saludable y cargado de nutrientes y propiedades. Ideal para matar el apetito entre horas de forma sana.

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Tiempo de preparación 5

Reposo 1

Tiempo Total 1 5

Plato Bebidas

Cocina Española, Mediterránea

Raciones Litro

Calorías 72 kcal

Ingredientes

▢ 1 l Agua
▢ 6 Fresas
▢ 10 g Semillas de Chía

Instrucciones

Lo primero que vamos a hacer es poner la chía en remojo. Para ello, la ponemos en un recipiente y cubrimos con agua (pero sin utilizar el litro entero, lo justo para que queden cubiertas). Dejamos en reposo una hora.
Lavamos muy buen las fresas. Retiramos las hojas y las cortamos en dados.
6 Fresas
En otra jarra, ponemos las fresas y el resto del agua, añadimos la chía que habrá formado una especie de gelatina, mezclamos bien y listo.
10 g Semillas de Chía, 1 l Agua

Información Nutricional

Calorías: 72kcal (4%)Carbohidratos: 10g (3%)Proteina: 2g (4%)Grasa: 3g (5%)Grasa saturada: 1g (6%)Grasa Transgénica: 1gSodio: 52mg (2%)Potasio: 151mg (4%)Fibra: 5g (21%)Azúcar: 4g (4%)Vitamina A: 14IUVitamina C: 43mg (52%)Calcio: 105mg (11%)Hierro: 1mg (6%)

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