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Receta de Arroz al horno con garbanzos y bacalao

Arroz al Horno con garbanzos y bacalao

Leo22
Un plato muy completo y con un resultado buenísimo, muy típico de la Comunidad Valenciana.
5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Plato Plato principal
Cocina Española, Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 766 kcal

Ingredientes
 

  • 350 g Arroz bomba
  • 1 Bote Garbanzos (Unos 200-300 gramos)
  • 4 Lomos Bacalao desalado
  • 2 Pimientos verdes
  • 4 Pimientos de piquillo
  • 3 Pimientos choriceros (en remojo media hora antes)
  • 1 l. Caldo de Pescado
  • 1/2 Vaso Tomate natural
  • 1/2 Cebolla
  • 3 Dientes de Ajo
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • Azafrán

Instrucciones
 

  • Comenzamos picando bien la cebolla y los ajos. Reserva.
    Picaremos también los pimientos.
  • En una sartén, ponemos un chorrito de aceite y sofreímos la cebolla y los ajos. Añadimos entonces los pimientos (verdes y del piquillo) y el azafrán, cocinamos todo junto unos 15 minutos.
    4 Pimientos de piquillo, 4 Lomos Bacalao desalado
  • Pasado ese tiempo añadimos la carne de los pimientos choriceros que habremos puesto en remojo media hora antes de comenzar nuestra receta), movemos bien, añadimos también la salsa de tomate y los lomos de bacalao.
    3 Pimientos choriceros
  • Añade los garbanzos y cocina durante unos 5 minutos.
    1 Bote Garbanzos
  • Precalentamos el horno a 200º (calor arriba y abajo). Añadimos el arroz al sofrito y rehogamos mientras movemos. Un par de minutos.
    350 g Arroz bomba
  • Retira el bacalao y reserva.
  • Añadimos el caldo y cocinamos durante unos 10 minutos desde que comience a hervir.
    Mientras cuece, picamos el bacalao en trocitos pequeños (de bocado), y lo añadimos cuando hayan pasado los 10 minutos. Mezcla bien.
    Añade sal al gusto (no añadas mucha por el bacalao, pruébalo antes)
    2 Pimientos verdes
  • Pasado ese tiempo, ponemos los ingredientes en el recipiente que vayamos a poner en el horno (si es una cazuela de barro, mejor); y horneamos durante unos 8 minutos.
    Retiramos del horno y dejamos reposar un par de minutos. Ya tienes listo tu arroz al horno con garbanzos y bacalao.
    Receta de Arroz al horno con garbanzos y bacalao

Notas

NOTA: Si lo prefieres, puedes saltarte el paso de hornear. Esos 10 minutos los añadiremos entonces a la cocción, pero no quedará con este tono dorado tan rico.
NOTA 2: Si no tienes garbanzos de las sobras del cocido puedes utilizar garbanzos de bote. Aunque recuerda, cuando hagas cocido, poner garbanzos de más para este tipo de recetas. Pues son muy socorridos y puedes congelarlos perfectamente para tenerlos siempre listos.

Información Nutricional

Calorías: 766kcal (38%)Carbohidratos: 69g (23%)Proteina: 99g (198%)Grasa: 8g (12%)Grasa saturada: 1g (6%)Colesterol: 252mg (84%)Sodio: 1237mg (54%)Potasio: 2735mg (78%)Fibra: 9g (38%)Azúcar: 9g (10%)Vitamina A: 5816IU (116%)Vitamina C: 163mg (198%)Calcio: 214mg (21%)Hierro: 5mg (28%)
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