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Receta de Arroz con Codornices, un tradicional guiso lleno de sabor

Arroz con Codornices

Leo22
Un riquísimo arroz con carne de caza. Además, la codorniz cuenta con un suave sabor y es muy baja en grasas.
5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Plato Plato principal
Cocina Española
Raciones 4 Personas
Calorías 476 kcal

Ingredientes
 

  • 4 Codornices
  • 250 g Arroz
  • 1 Cebolla
  • 2 Tomates
  • 3 dientes de Ajo
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Tomillo
  • Orégano
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 l Caldo de pollo (o agua)
  • 1/2 Cdta Cúrcuma (o colorante)

Instrucciones
 

  • Comenzamos cortando las codornices en trozos. Con cortarlas en cuartos será suficiente.
    Una vez cortadas, ponemos un chorrito de aceite en una olla, salpimentamos las codornices y las doramos cuando el aceite esté caliente. Cocinamos a fuego medio durante unos 10 minutos, hasta que veas que están doradas. Las sacamos de la olla y reservamos.
    4 Codornices, Aceite de Oliva Virgen Extra, Sal, Pimienta
    Codornices
  • En la misma olla, sofreímos la cebolla y el ajo bien picados. Cocinamos nos 15 minutos, a fuego medio bajo.
    Mientras tanto, rallamos los tomates. Los incorporamos cuando la cebolla comience a transparentar. Cocinamos todo junto unos 5 minutos.
    1 Cebolla, 3 dientes de Ajo, 2 Tomates
    sofrito con tomate
  • Añadimos entonces las codornices troceadas, el arroz, la cúrcuma o el colorante y las especias. Movemos bien y añadimos el agua o caldo de pollo. Llevamos a ebullición y, una vez comience a hervir, bajamos el fuego al medio.
    4 Codornices, 250 g Arroz, Tomillo, 1 l Caldo de pollo, 1/2 Cdta Cúrcuma, Orégano
    Arroz con codornices. Caldo
  • Cocemos durante 10-15 minutos, hasta que el arroz esté en su punto. Servimos.
    Ya tienes listo un riquísimo arroz con codornices.
    Receta de Arroz con Codornices, un tradicional guiso lleno de sabor

Información Nutricional

Calorías: 476kcal (24%)Carbohidratos: 57g (19%)Proteina: 28g (56%)Grasa: 14g (22%)Grasa saturada: 4g (25%)Colesterol: 83mg (28%)Sodio: 981mg (43%)Potasio: 705mg (20%)Fibra: 2g (8%)Azúcar: 3g (3%)Vitamina A: 783IU (16%)Vitamina C: 35mg (42%)Calcio: 63mg (6%)Hierro: 6mg (33%)
Keyword Arroz, Arroz caldoso, Caza, Codorniz
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