Batido de Kéfir y Kiwi

Leo22

Un riquísimo batido ideal para unas meriendas muy saludables o un desayuno muy nutritivo

5 desde 1 voto

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Tiempo de preparación 10

Tiempo Total 10

Plato Bebidas

Cocina Mediterránea

Raciones Personas

Calorías 27 kcal

Equipamiento

Batidora ó Licuadora

Ingredientes

▢ 2 Vasos Leche Kefirada
▢ 1 Kiwi
▢ Miel (opcional)

Instrucciones

Primero comenzaremos pelando el Kiwi, lo añadimos a la batidora en trocitos.
1 Kiwi
Incorporamos la leche kefirada y, si queremos añadir un poco de miel, la ponemos también. Batimos bien hasta conseguir una mezcla homogéna y servimos.
2 Vasos Leche Kefirada, Miel

Información Nutricional

Calorías: 27kcal (1%)Carbohidratos: 6g (2%)Proteina: 1g (2%)Grasa: 1g (2%)Grasa saturada: 1g (6%)Colesterol: 1mgSodio: 3mgPotasio: 92mg (3%)Fibra: 1g (4%)Azúcar: 4g (4%)Vitamina A: 41IU (1%)Vitamina C: 34mg (41%)Calcio: 17mg (2%)Hierro: 1mg (6%)

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