Bocadillo "Vegetal"

Leo22

Una cena muy fácil de hacer y rápida. Además, se trata de un bocadillo muy rico y muy completo

5 desde 2 votos

Imprimir Receta Pin Receta Añadir Colección

Tiempo de preparación 10

Tiempo Total 10

Plato Plato principal

Cocina Mediterránea

Raciones personas

Calorías 263 kcal

Ingredientes

Instrucciones

Para preparar este bocadillo no necesitamos cocinar nada, únicamente los huevos cocidos si no los tenemos ya. Para ello, ponemos una olla con abundante agua y los huevos. Llevamos a ebullición y dejamos cocer durante 10 minutos desde que el agua comience a hervir.
Una vez cocidos los huevos, los enfriamos y pelamos. El resto, no tiene mayor misterio.
2 Huevos Cocidos
Abrimos el pan a la mitad, y comenzamos a montar nuestro bocadillo. Ponemos primero las lonchas de queso, encima, el jamón cocido.
2 Barritas de Pan, 4 Lonchas Queso, 4 Lonchas Jamón Cocido
Cortamos el tomate y los huevos en rodajitas no muy gordas, las incorporamos al bocadillo. Cubrimos con el atún, previamente escurrido, y las hojas de lechuga.
Untamos la tapa del bocata con mayonesa (al gusto) y cerramos. Ya tienes listo un súper vegetal.
4 Hojas Lechuga, 1 Tomate, 2 Huevos Cocidos, 1 Lata Atún, Mayonesa

Información Nutricional

Calorías: 263kcal (13%)Carbohidratos: 8g (3%)Proteina: 22g (44%)Grasa: 16g (25%)Grasa saturada: 8g (50%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 220mg (73%)Sodio: 1042mg (45%)Potasio: 425mg (12%)Fibra: 1g (4%)Azúcar: 5g (6%)Vitamina A: 1113IU (22%)Vitamina C: 9mg (11%)Calcio: 219mg (22%)Hierro: 2mg (11%)

Keyword Bocadillo, bocadillo frío, Bocadillo Vegetal, bocatas, Cenas rápidas

¿Has probado esta receta?Menciona @TopGastronomico o en el tag #TopGastronomico!