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Ensalada César con Salmón Ahumado o Marinado

Ensalada César con Salmón Ahumado o Marinado

Leo22
Una original versión muy saludable de la clásica ensalada césar, en esta ocasión cambiando el pollo por salmón ahumado.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Plato Ensalada
Cocina Mediterránea
Raciones 4 personas
Calorías 632 kcal

Ingredientes
 

  • 250 g Lechuga romana
  • Salsa César
  • Picatostes de pan
  • 40 g Queso Parmesano
  • 125 g Salmón Ahumado
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 Aguacate

Para la Salsa César

  • 100 ml Leche entera
  • 200 ml Aceite de girasol
  • 20 g Queso parmesano
  • 3 Anchoas en aceite
  • 1 Diente de ajo
  • 1/2 Cdta Pimienta negra molida
  • 1/2 Limón
  • Sal
  • Perejil fresco

Instrucciones
 

Comenzamos elaborando la salsa

  • Ponemos, en el vaso batidor, la leche y el aceite. Metemos la batidora hasta el fondo del vaso y, a velocidad máxima comenzamos a batir sin mover la batidora. Bien pegada al fondo. Cuando veas que la salsa comienza a montar, ve subiendo la batidora poco a poco hasta que emulsione toda la salsa.
    100 ml Leche entera, 200 ml Aceite de girasol
  • Cuando la salsa haya emulsionado, añade el queso parmesano rallado, tres anchoas, la pimienta y un poco de sal (al gusto). Incorpora también el diente de ajo, el jugo de medio limón y un poco de perejil fresco.
    Continúa batiendo hasta que queden todos los ingredientes bien integrados. Añade un pelín de leche más para hacerla más líquida y continúa batiendo hasta que esté a tu gusto.
    Sal, 20 g Queso parmesano, 3 Anchoas en aceite, 1/2 Cdta Pimienta negra molida, 1/2 Limón, Perejil fresco, 1 Diente de ajo
    Receta de Salsa César casera

Continuamos con la ensalada

  • Lavamos la lechuga y la picamos finamente.
    En una fuente, ponemos la lechuga troceada y unos picatostes de pan tostado.
    250 g Lechuga romana, Picatostes de pan
  • Incorporamos el salmón en trocitos y el aguacate, también en trozos
    125 g Salmón Ahumado, 1 Aguacate
  • Añade unas lascas de queso parmesano e incorpora la salsa. Mezcla bien y ralla por encima un poquito más de parmesano.
    Ya tienes lista tu ensalada césar.
    Salsa César, 40 g Queso Parmesano, Pimienta, Sal
    Ensalada César con Salmón Ahumado o Marinado

Información Nutricional

Calorías: 632kcal (32%)Carbohidratos: 10g (3%)Proteina: 14g (28%)Grasa: 62g (95%)Grasa saturada: 8g (50%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 30mg (10%)Sodio: 274mg (12%)Potasio: 564mg (16%)Fibra: 5g (21%)Azúcar: 3g (3%)Vitamina A: 564IU (11%)Vitamina C: 14mg (17%)Calcio: 237mg (24%)Hierro: 1mg (6%)
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