Espinacas Salteadas con Huevo Poché
Leo22
Una cena muy ligera y sabrosa. Además, muy rápida de hacer.
Tiempo de preparación 5 minutos minutos
Tiempo de cocción 10 minutos minutos
Tiempo Total 15 minutos minutos
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 2 personas
Calorías 180 kcal
Comenzamos nuestra receta picando muy bien los ajos, en láminas. En una sartén, ponemos un chorrito de aceite y doramos los ajos. Cuando comiencen a dorar, añadimos las espinacas lavadas y picadas. Cuando comiencen a rehogarse, añade sal al gusto y el pimentón. Mezcla bien y añade los taquitos de jamón. Baja el fuego y deja que se rehogue un par de minutos más.
Mientras, vamos a hacer los huevos poche.
En una olla pequeña, pon agua con un poco de tomillo y un chorro de vinagre. Esta vez, los haremos directamente en el agua. Sin la bolsita de film.Cuando comience a hervir, añade el huevo y tapa la sartén. Sirve las espinacas, y, cuando el huevo esté hecho, ponlo encima de las espinacas con un pellizco de sal. Ya tienes listas tus espinacas salteadas con huevo poche.
Calorías: 180kcal (9%)Carbohidratos: 9g (3%)Proteina: 19g (38%)Grasa: 9g (14%)Grasa saturada: 2g (13%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 190mg (63%)Sodio: 1803mg (78%)Potasio: 936mg (27%)Fibra: 4g (17%)Azúcar: 2g (2%)Vitamina A: 14574IU (291%)Vitamina C: 45mg (55%)Calcio: 188mg (19%)Hierro: 5mg (28%)
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