Jugo de arándanos

Leo22

Una riquísima bebida muy refrescante, cargada de nutrientes y vitaminas. Además, es una bebida desintoxicante, perfecta para depurar y limpiar nuestro organismo.

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Tiempo de preparación 5

Tiempo Total 5

Plato Bebidas

Cocina Mediterránea

Raciones Persona

Calorías 130 kcal

Ingredientes

▢ 200 g Arándanos
▢ 1 Taza Agua fría
▢ 1/2 Limón (sólo el zumo)
▢ Azúcar (opcional - al gusto)

Instrucciones

Independiente de si lo preparamos con batidora o licuadora, el proceso será el mismo. Añadir los arándanos, el agua y el jugo de limón.
200 g Arándanos, 1/2 Limón, 1 Taza Agua fría
Tritura bien o licúa. Incorpora el azúcar, si quieres añadirlo, o bien puedes añadir cualquier otro edulcorante de tu gusto.
Azúcar
Si lo has preparado en batidora, si ves que queda demasiado denso, añade un poco mas de agua. Puedes colarlo antes de servir.
Ya tienes listo un estupendo jugo natural de arándanos.

Información Nutricional

Calorías: 130kcal (7%)Carbohidratos: 34g (11%)Proteina: 2g (4%)Grasa: 1g (2%)Grasa saturada: 1g (6%)Sodio: 15mg (1%)Potasio: 229mg (7%)Fibra: 6g (25%)Azúcar: 21g (23%)Vitamina A: 120IU (2%)Vitamina C: 48mg (58%)Calcio: 33mg (3%)Hierro: 1mg (6%)

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