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Receta de Lasaña de Atún, una sencilla receta para elaborar una riquísima comida

Lasaña de Atún

Leo22
Una sencilla receta para elaborar una lasaña con un relleno de atún en conserva, salsa de tomate y huevo duro. Una receta muy fácil para un plato delicioso.
5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 50 minutos
Tiempo Total 1 hora
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 741 kcal

Ingredientes
 

  • 14-16 Láminas de Lasaña
  • 200 g Atún en conserva, al natural
  • 250 ml Tomate frito
  • 1 Cebolla
  • 4 Huevos
  • Queso rallado al gusto
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Sal

Para la Bechamel

  • 1 Cda Mantequilala
  • 500 ml Leche
  • 70 g Harina
  • Nuez Moscada
  • Pimienta

Instrucciones
 

  • Comenzamos poniendo los huevos en una olla con agua, a hervir. Cocemos durante unos 10 minutos. Pasado ese tiempo los enfriamos bajo el grifo y pelamos cuando se hayan enfriado. Reserva.
    4 Huevos
  • Continuamos con el sofrito. Pica bien la cebolla, sofríe en una sartén con un chorrito de aceite. En cuanto comience a transparentar, incorpora el atún, previamente escurrido, los huevos cocidos picados y el tomate. Cocina todo junto unos cinco mintuos. Reserva.
    200 g Atún, 250 ml Tomate frito, 1 Cebolla, Aceite de Oliva Virgen Extra, 4 Huevos

Para la Bechamel

  • En una sartén ponemos la mantequilla. En cuanto se funda, incorpora la harina y deja que se tueste ligeramente. Pero ten cuidado no se queme.
    Añade la leche (templada para evitar que salgan grumo) y, con unas varillas incorpora la harina y la leche, moviendo, hasta conseguir una crema homogénea. Cocina unos minutos, hasta que tenga la textura deseada, y añade una pizca de sal, pimienta y nuez moscada al gusto. Reserva.
    Sal, 1 Cda Mantequilala, 500 ml Leche, 70 g Harina, Pimienta, Nuez Moscada
  • Ahora que ya tenemos listo el relleno y la bechamel, sólo nos quedará montar la lasaña. En el molde donde vayamos a hornearla, cubrimos la base con tomate frito. Extendemos bien y cubrimos con la primera capa de láminas de lasaña. Ponemos relleno y repetimos el proceso hasta hacer varias capas, lo que nos dé el relleno.
    14-16 Láminas de Lasaña
  • Terminamos con una capa de láminas de lasaña, cubrimos con bechamel y ponemos queso rallado por encima.
    Con el horno precalentado, horneamos a 180ºC unos 20-30 minutos aproximadamente, hasta que veamos que el queso está dorado. Y ya tenemos lista una estupenda lasaña de atún.
    Queso rallado
    Receta de Lasaña de Atún, una sencilla receta para elaborar una riquísima comida

Información Nutricional

Calorías: 741kcal (37%)Carbohidratos: 116g (39%)Proteina: 41g (82%)Grasa: 13g (20%)Grasa saturada: 5g (31%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 304mg (101%)Sodio: 808mg (35%)Potasio: 1397mg (40%)Fibra: 4g (17%)Azúcar: 16g (18%)Vitamina A: 1639IU (33%)Vitamina C: 17mg (21%)Calcio: 270mg (27%)Hierro: 10mg (56%)
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