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Receta de Carrot Cake o Tarta de Zanahoria sin azúcar

Receta de Carrot Cake o Tarta de Zanahoria sin azúcar

Leo22
Una fabulosa receta para no renunciar a este dulce capricho pero de forma saludable.
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Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 35 minutos
Tiempo Total 55 minutos
Plato Dulces, Postre
Cocina Americana
Raciones 6 Personas
Calorías 305 kcal

Ingredientes
 

  • 200 g zanahorias
  • 120 g harina integral
  • 120 g harina de almendra
  • 1 Cdta levadura en polvo
  • 1/2 Cdta bicarbonato de sodio
  • 1/2 Cdta canela en polvo
  • 1/4 Cdta nuez moscada en polvo
  • 3 huevos
  • 60 ml aceite de coco
  • 100 g dátiles sin hueso
  • 60 ml leche de almendra sin azúcar
  • 1 Cdta extracto de vainilla
  • 1/2 taza nueces picadas (opcional)

Para glaseado o relleno

  • 250 g queso crema bajo en grasa
  • 2 Cdas miel
  • 1 Cdta ralladura de naranja

Instrucciones
 

  • Primero vamos a poner el horno a precalentar, mientras hacemos la masa.
    En un bol grande, añadimos la harina integral y la de almendra, previamente tamizadas. Incorporamos también la levadura, el bicarbonato, la canela y la nuez moscada.
    120 g harina integral, 120 g harina de almendra, 1 Cdta levadura en polvo, 1/2 Cdta bicarbonato de sodio, 1/2 Cdta canela en polvo, 1/4 Cdta nuez moscada en polvo
  • En otro bol batimos los huevos. Añadimos el aceite de coco previamente derretido, los dátiles, la leche y el extracto de vainilla. Con la batidora, batimos bien para triturar los dátiles, hasta obtener una mezcla homogénea.
    3 huevos, 60 ml aceite de coco, 100 g dátiles sin hueso, 60 ml leche de almendra sin azúcar, 1 Cdta extracto de vainilla
  • En el bol donde teníamos los ingredientes secos, vamos a ir añadiendo, poco a poco, la mezcla del otro bol. Vamos mezclando hasta integrar todos los ingredientes.
  • Añade las zanahorias previamente ralladas y las nueces, bien picadas, y sigue mezclando.
    Pon la masa en un molde, previamente engrasado, y hornea unos 35 mintos a 180ºC. Pasado ese tiempo, vamos a comprobar que el bizcocho ya está listo. Pincha con un palillo y comprueba que sale limpio.
    200 g zanahorias, 1/2 taza nueces picadas

Continuamos con el glaseado

  • Esperamos a que el bizcocho atempere y, cuando deje de quemar, lo cortamos en dos partes, de forma longitudinal.
    Vamos a preparar el glaseado con el que rellenaremos nuestra carrot cake sin azúcar. En un tazón, añadimos el queso crema, la miel y la ralladura de naranja. Bate hasta obtener una crema suave y homogénea, y rellena la tarta con ella. También puedes cubrirla con la misma mezcla.
    250 g queso crema, 2 Cdas miel, 1 Cdta ralladura de naranja
    Receta de Carrot Cake o Tarta de Zanahoria sin azúcar

Información Nutricional

Calorías: 305kcal (15%)Carbohidratos: 10g (3%)Proteina: 10g (20%)Grasa: 26g (40%)Grasa saturada: 10g (63%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 124mg (41%)Sodio: 185mg (8%)Potasio: 193mg (6%)Fibra: 3g (13%)Azúcar: 4g (4%)Vitamina A: 6247IU (125%)Vitamina C: 2mg (2%)Calcio: 107mg (11%)Hierro: 1mg (6%)
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