Receta de Conejo Estofado con patatas
Leo22
El estofado de conejo con patatas es un clásico guiso de los de toda la vida. Una comida muy saludable ya que la carne de conejo cuenta con excelentes propiedades. Además de estar riquísimo, este guiso es muy bajo en grasas.
Tiempo de preparación 10 minutos minutos
Tiempo de cocción 35 minutos minutos
Tiempo Total 45 minutos minutos
Plato Plato principal
Cocina Española, Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 479 kcal
Comenzamos cortando el conejo en trozos. Salpimentamos al gusto. En una olla, ponemos un chorrito de aceite y doramos los trozos de conejo por ambos lados. Con unos pocos minutos por cada lado será suficiente. Hasta que veas que está bien doradito. Reservamos. 1 Conejo, Pimienta, Sal, Aceite de Oliva Virgen Extra
Continuamos pelando y picando la cebolla y los ajos. En el mismo aceite donde doramos el conejo vamos a sofreírlos. Añade una pizca de sal.
1 Cebolla, 2 Dientes de Ajo, Sal
Mientras tanto, pelamos y troceamos las zanahorias. Las incorporamos al sofrito cuando la cebolla comience a transparentar ligeramente.
2 Zanahorias
Continuamos rallando los tomates, los añadimos al sofrito y cocinamos todo junto durante unos 2-3 minutos, a fuego bajo. Pelamos las patatas y las cortamos en trozos de bocado. Añadimos también a la olla. 2 Tomates, 3 Patatas
Incorpora el pimentón y el conejo. Cocina todo junto unos pocos minutos moviendo bien para que se integren todos los ingredientes.
1 Cdta Pimentón Dulce, 1 Conejo
Añadimos el vino y cocemos hasta que se evapore el alcohol. Cubrimos entonces con agua y dejamos cocer, desde que comience a hervir, durante unos 20-25 minutos. Servimos con un poco de perejil. Ya tienes listo un espectacular guiso de conejo con patatas. 150 ml Vino blanco, Perejil
Calorías: 479kcal (24%)Carbohidratos: 38g (13%)Proteina: 59g (118%)Grasa: 6g (9%)Grasa saturada: 2g (13%)Colesterol: 203mg (68%)Sodio: 162mg (7%)Potasio: 1956mg (56%)Fibra: 6g (25%)Azúcar: 6g (7%)Vitamina A: 5741IU (115%)Vitamina C: 44mg (53%)Calcio: 84mg (8%)Hierro: 10mg (56%)
Keyword Carne de conejo, Conejo, Guiso con patatas, Guiso de carne, Guisos
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