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Receta de Crepes de Ajetes o Ajos Tiernos y Espárragos Trigueros

Receta de Crepes de Ajetes o Ajos Tiernos y Espárragos Trigueros

Leo22
Una sencilla pero vistosa receta muy saludable y con un sabor espectacular. Ideal para un entrante ligero y sencillo, o para sorprender a alguien con una cena muy original y deliciosa.
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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Reposo 15 minutos
Tiempo Total 50 minutos
Plato Cena, Entrante
Cocina Francesa, Mediterránea
Raciones 2 Personas
Calorías 644 kcal

Ingredientes
 

  • 150 g harina
  • 2 huevos
  • 250 ml leche
  • Sal
  • Mantequilla para engrasar la sartén
  • 1 Cebolleta
  • 1 manojo ajetes tiernos
  • 1 manojo espárragos trigueros
  • 100 ml Nata para cocinar
  • 100 g Queso rallado
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Pimienta
  • Nuez Moscada

Instrucciones
 

  • Vamos a comenzar con la masa de los crepes. Primero, en un bol, ponemos los huevos, batimos bien. Incorporamos también la harina tamizada y mezclamos con los huevos hasta obtener una textura homogénea. Añadimos la leche, poco a poco mientras mezclamos o batimos. Es mejor si utilizamos una batidora, para evitar que queden grumos. Mezcla bien, añade una pizca de sal, al gusto, y deja reposar en la nevera al menos unos 15 minutos.
    150 g harina, 2 huevos, 250 ml leche, Sal
  • Mientras la masa reposa, podemos ir con el relleno. Primero haremos los espárragos. En una sartén ponemos un chorrito de aceite y, cuando esté caliente saltea los espárragos unos minutos, a fuego fuerte, hasta que estén al gusto, pero aún crujientes. Reservamos.
    1 manojo espárragos trigueros, Aceite de oliva virgen extra
  • Continuamos picando muy bien la cebolleta. En la misma sartén, con un chorrito de aceite, la añadimos cuando esté caliente. Cocinamos a fuego medio-bajo. Mientras tanto, preparamos los ajetes, una vez limpios y cortados los añadimos con la cebolleta.
    1 Cebolleta, Aceite de oliva virgen extra, 1 manojo ajetes tiernos
  • Cuando los ajetes y la cebolleta estén bien pochaditos vamos a incorporar la nata para cocinar y el queso rallado. Cocinamos unos minutos hasta que la salsa espese. Añadimos una pizca de sal si hiciera falta, pimienta y nuez moscada al gusto. Reservamos.
    Sal, 100 ml Nata, 100 g Queso rallado, Nuez Moscada, Pimienta
  • Ahora que ya tenemos el relleno, terminamos con los crepes. En una sartén limpia, y antiadherente, ponemos una pizca de mantequilla y repartimos bien. Esto sólo es necesario con el primer crepe, luego no es necesario seguir poniendo mantequilla. Cuando se funda, echamos un poco de masa y la repartimos bien por toda la sartén. Cocinamos a fuego medio-bajo, hasta que salgan burbujas. Damos la vuelta y terminamos de cocinar por la otra cara, hasta que esté lista.
    Mantequilla
  • Una vez lista, la ponemos en un plato y añadimos un par cucharadas generosas del relleno, y terminamos añadiendo unos pocos espárragos antes de cerrar las crepes. Repite hasta terminar la masa.
    Receta de Crepes de Ajetes o Ajos Tiernos y Espárragos Trigueros

Información Nutricional

Calorías: 644kcal (32%)Carbohidratos: 74g (25%)Proteina: 30g (60%)Grasa: 27g (42%)Grasa saturada: 14g (88%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 224mg (75%)Sodio: 417mg (18%)Potasio: 619mg (18%)Fibra: 7g (29%)Azúcar: 13g (14%)Vitamina A: 1020IU (20%)Vitamina C: 5mg (6%)Calcio: 666mg (67%)Hierro: 7mg (39%)
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