Receta de Cuscús de Coliflor
Leo22
Un plato sencillo que tendrás listo en apenas unos minutos. Además es saludable, ligero y muy muy rico.
Tiempo de preparación 10 minutos minutos
Tiempo de cocción 20 minutos minutos
Tiempo Total 30 minutos minutos
Plato Acompañamiento, Guarnición
Cocina Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 57 kcal
Vamos a comenzar lavando muy bien la coliflor. Una vez limpia, rallamos retirando las ramas y el tronco central. Regamos con el jugo del limón y reservamos.
1 Coliflor, 1 Limón
Continuamos con la cebolla, pelamos y picamos bien finita. En una sartén, añadimos un chorrito de aceite y sofreímos la cebolla, a fuego medio-bajo.Mientras tanto, lavamos y picamos también el pimiento y lo incorporamos a la sartén. 1 Cebolla, Aceite de Oliva Virgen Extra, 1 Pimiento
En un mortero, vamos a hacer un majao con los ajos, el comino y una pizca de sal. Machacamos bien e incorporamos a la sartén.
2 Dientes de Ajo, Comino, Sal
Por último, vamos a poner un poco de cúrcuma, al gusto, y añadimos también la coliflor. Mezclamos todo y ponemos la tapa para que se cocine con el vapor que genere. Cocinamos durante unos 5 minutos, con la tapa puesta. De vez en cuando retira la tapa y mueve bien para evitar que se nos queme. Cúrcuma
Pasado ese tiempo, añade las almendras, un poco de perejil, y sirve. Ya tienes listo un riquísimo cuscús de coliflor. Perejil, Almendras
Calorías: 57kcal (3%)Carbohidratos: 13g (4%)Proteina: 3g (6%)Grasa: 1g (2%)Grasa saturada: 1g (6%)Sodio: 45mg (2%)Potasio: 514mg (15%)Fibra: 4g (17%)Azúcar: 5g (6%)Vitamina A: 13IUVitamina C: 86mg (104%)Calcio: 48mg (5%)Hierro: 1mg (6%)
Keyword Cenas saludables, Coliflor, Cuscús, Cuscús de coliflor, Guarniciones saludables
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