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Receta de Ensalada de Espinacas, manzana y Roquefort. Una ligera receta para comenzar el año

Receta de Ensalada de Espinacas, manzana y Roquefort

Leo22
Una ligera ensalada de espinacas y manzanas, acompañada de una vinagreta de frutos secos riquísima.
5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 25 minutos
Plato Ensalada
Cocina Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 117 kcal

Ingredientes
 

  • 200 g Espinacas Baby
  • 2 Manzanas
  • 1 Trocito de Roquefort
  • 12 Tomates Cherrys
  • 1 Cebolla Morada
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • 100 ml Vinagre de Arroz
  • Mezcla de frutos secos (al gusto)
  • Hierbas aromáticas frescas (al gusto, por ejemplo, tomillo o cebollino)
  • 1 Anís estrellado
  • 1/2 Limón
  • 1 Cdta Miel
  • Sal

Instrucciones
 

  • Vamos a comenzar preparando la vinagreta para nuestra ensalada. Primero, en un cazo añadimos el vinagre de arroz con el anís estrellado. Lo mantenemos a fuego medio-bajo durante 10 minutos. Pasado ese tiempo, lo retiramos y tapamos. Dejamos infusionar durante 10-15 minutos más.
  • En un mortero, vamos a poner los frutos secos que hayamos elegido. Incorporamos las hierbas frescas y, con un chorrito de aceite, lo machacamos todo muy bien. Añadimos la ralladura de limón y mezclamos.
  • Cuando tengamos listo el vinagre, ya infusionado, le vamos a añadir un pelín de aceite, una cucharadita de miel y los frutos secos machacados. Mezclamos bien.
  • Continuamos con la ensalada. Cortamos las manzanas en gajos, no muy gordos y las ponemos en un bol. Añadimos el jugo de medio limón y mezclamos (así evitamos que se oxiden y queden oscuras).
  • Lavamos bien las espinacas, las ponemos en un plato e incorporamos la manzana, el roquefort troceado, los cherrys enteros y la cebolla en juliana fina. Regamos con la vinagreta que habíamos elaborado, y ¡Listo!
    Receta de Ensalada de Espinacas, manzana y Roquefort. Una ligera receta para comenzar el año

Información Nutricional

Calorías: 117kcal (6%)
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