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Receta de gazpacho de mango

Receta de gazpacho de mango

Leo22
Una bebida o una sopa fría estupenda para los días de más calor: refrescante, ligera y con un toque muy afrutado.
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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Plato Aperitivo, Entrante
Cocina Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 143 kcal

Ingredientes
 

  • 3 Mangos maduros
  • 2 Tomates
  • 1 pepino
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla morada
  • 1 diente de ajo
  • 2 Cdas vinagre de vino blanco
  • 4 Cdas Aceite de Oliva Virgen Extra
  • 300 ml Agua bien fría
  • Sal
  • pimienta
  • Hojas de menta fresca opcional, para decorar

Instrucciones
 

  • Comenzamos pelando los mangos, los tomates, el pepino, la cebolla y el ajo. Picamos todos los ingredientes en trozos y los ponemos en el vaso batidor.
    3 Mangos, 2 Tomates, 1 pepino, 1 cebolla morada, 1 diente de ajo
  • Lavamos bien el pimiento y lo incorporamos también al vaso triturador, cortado en trozos. Añade el agua, el vinagre, el aceite y salpimenta al gusto.
    1 pimiento rojo, 2 Cdas vinagre de vino blanco, 4 Cdas Aceite de Oliva Virgen Extra, 300 ml Agua bien fría, Sal, pimienta
  • Tritura bien hasta conseguir una mezcla suave y homogénea. Cuela el resultado para un resultado más fino.
    Deja que enfríe bien, en la nevera, hasta el momento de servir. Decora con unas hojas de menta.
    Hojas de menta fresca
    Receta de gazpacho de mango

Información Nutricional

Calorías: 143kcal (7%)Carbohidratos: 32g (11%)Proteina: 3g (6%)Grasa: 2g (3%)Grasa saturada: 1g (6%)Sodio: 9mgPotasio: 618mg (18%)Fibra: 5g (21%)Azúcar: 26g (29%)Vitamina A: 3180IU (64%)Vitamina C: 108mg (131%)Calcio: 45mg (5%)Hierro: 1mg (6%)
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