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Receta de Migas de Alentejana, las migas portuguesas

Receta de Migas de Alentejana o migas portuguesas

Leo22
Unas riquísimas migas típicas de la gastronomía de Portugal, elaboradas con pan y cerdo adobado.
5 desde 1 voto
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 4 Personas
Calorías 173 kcal

Ingredientes
 

  • 1/2 Kg Carne de Lomo de Cerdo (troceado en dados de bocado)
  • 6 Dientes de Ajo
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Vinagre
  • Pimentón Dulce
  • Comino
  • Orégano
  • Pimienta negra
  • Sal
  • 1 Hogaza de Pan Candeal
  • 1 Vaso Agua

Instrucciones
 

  • Recuerda que lo primero que tenemos que hacer es adobar la carne, y dejarla reposar toda la noche en la nevera. Para ello, haremos un majado con los ajos, una pizca de sal al gusto, comino, pimentón, orégano y pimienta negra.
    Añadimos el aceite y el vinagre. Untamos la carne (ya hecha trozos) con este adobo hasta que se impregne bien. Dejamos reposar toda la noche en la nevera.
    6 Dientes de Ajo, Aceite de Oliva Virgen Extra, Vinagre, Pimentón Dulce, Comino, Orégano, Pimienta negra, Sal, 1/2 Kg Carne de Lomo de Cerdo
  • Cuando comencemos a hacer la receta, empezaremos por las migas. Ponemos el pan hecho trocitos, en un mortero amplio o un bol. Vamos humedeciendo con agua y machacándolo hasta que quede una masa compacta. Reservamos.
    1 Hogaza de Pan Candeal, 1 Vaso Agua
  • En una sartén, ponemos un chorrito de aceite y, cuando esté caliente, cocinamos la carne, al gusto. Cocina a fuego medio para que los trozos se hagan bien por dentro, con unos 10 minutos será suficiente. Reserva.
  • En el mismo aceite, ponemos la masa que hemos preparado con el pan. Cocinamos mientras vamos moviendo bien para que se dore de forma homogénea.
    Cuando esté lista, servimos, poniendo encima los trozos de lomo de cerdo.
    Receta de Migas de Alentejana, las migas portuguesas

Información Nutricional

Calorías: 173kcal (9%)Carbohidratos: 2g (1%)Proteina: 28g (56%)Grasa: 5g (8%)Grasa saturada: 2g (13%)Colesterol: 79mg (26%)Sodio: 62mg (3%)Potasio: 492mg (14%)Fibra: 1g (4%)Azúcar: 1g (1%)Vitamina A: 3IUVitamina C: 1mg (1%)Calcio: 17mg (2%)Hierro: 1mg (6%)
Keyword Cerdo, Migas, migas portuguesas, pan, Recetas de Portugal
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