Receta de Sopa de Cebolla
Leo22
Un plato de origen francés, muy sencillo de hacer y muy saludable. Ideal para los días más fríos. Te hará entrar en calor además de beneficiarte de todas las saludables propiedades con las que cuenta la cebolla, su ingrediente principal.
Tiempo de preparación 10 minutos minutos
Tiempo de cocción 55 minutos minutos
Tiempo Total 1 hora hora 5 minutos minutos
Plato Entrante, Plato principal, Sopa
Cocina Francesa, Mediterránea
Raciones 2 Personas
Calorías 449 kcal
Comenzamos pelando las cebollas. Las cortaremos en juliana fina.
4 Cebollas
En una olla, ponemos la mantequilla, a fuego medio. Cuando se haya fundido, incorporamos las cebollas. Salpimentamos al gusto. Tapamos la olla y dejamos cocer a fuego lento unos 20 minutos. Vigila de vez en cuando, moviendo, para que no se queme la cebolla. 4 Cebollas, 50 g Mantequilla, Sal, Pimienta negra molida
Añade la harina y mezcla bien. Cocina un par de minutos para evitar que la harina sepa cruda. Añade el brandy y el agua y mezcla bien. Deja que cueza durante 20 minutos, esta vez, moviendo muy a menudo.
100 ml Brandy, 10 g Harina, 1 l. Agua
Mientras tanto, cortamos el pan en rodajas. Lo untamos con un poco de mantequilla por ambas caras. Ponemos una sartén al fuego y tostamos el pan al gusto. 1/2 Barra de Pan, 50 g Mantequilla
En un bol apto para el horno, ponemos unas dos o tres rebanadas de pan. Echamos encima la sopa una vez esté lista. Espolvoreamos el queso emmental y horneamos durante 3-5 minutos a 220ºC, hasta que veas que el queso está gratinado.
100 g Queso Emmental
Servimos, acompañada con las rebanadas de pan que nos hayan sobrado. Ya tienes lista una espectacular sopa de cebolla.
Calorías: 449kcal (22%)Carbohidratos: 32g (11%)Proteina: 18g (36%)Grasa: 15g (23%)Grasa saturada: 10g (63%)Colesterol: 49mg (16%)Sodio: 193mg (8%)Potasio: 434mg (12%)Fibra: 5g (21%)Azúcar: 12g (13%)Vitamina A: 477IU (10%)Vitamina C: 16mg (19%)Calcio: 511mg (51%)Hierro: 1mg (6%)
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