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Tempura de verduras y algunos trucos para que quede perfecta

Receta de Tempura de verduras con salsa de soja

Leo22
Una espectacular receta típica de la gastronomía Japonesa. Una forma muy original y deliciosa de comer verduras.
5 desde 2 votos
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Plato Entrante, Guarnición
Cocina Asiática, Japonesa
Raciones 4 Personas
Calorías 59 kcal

Ingredientes
 

  • 1/2 Berenjena
  • 1/2 Calabacín
  • 1/4 Calabaza
  • 1/2 Cebolla
  • 2 Zanahorias

Para la tempura

  • 150 g Harina para tempura (ó 100 g. de Harina de trigo, 45 g Maicena y 5 g. Levadura)
  • 200 ml Agua Helada
  • 1 Huevo
  • 5 g Azúcar
  • 5 g Sal

Para la fritura

  • Aceite de Oliva

Para la salsa

  • 5 Cdas Agua
  • 4 Cdas Salsa de Soja
  • 3 Cdas Vino Mirín
  • 1 Cdta Jengibre molido

Instrucciones
 

  • Comenzamos lavando las verduras, y pelando la calabaza y las zanahorias. Las cortamos en porciones de bocado. El calabacín y la berenjena los cortaremos en rodajitas finas. La cebolla en juliana, separando cada arito, y la calabaza y las zanahorias en bastoncitos de bocado. Reservamos.
    1/2 Berenjena, 1/2 Calabacín, 1/4 Calabaza, 2 Zanahorias, 1/2 Cebolla
  • Ponemos las rodajas de calabacín y berenjena en un plato y añadimos una pizca de sal. Dejamos reposar una media hora para que suden y queden más blanditas.
    1/2 Calabacín, 1/2 Berenjena

Mientras reposa el calabacín y la berenjena, vamos con la salsa

  • Para la salsa, simplemente ponemos en una olla pequeña, al fuego, el agua, la salsa de soja, el vino y el jengibre. Mezclamos bien y llevamos a ebullición. Dejamos que hierva un par de minutos y reservamos.
    5 Cdas Agua, 4 Cdas Salsa de Soja, 3 Cdas Vino Mirín, 1 Cdta Jengibre molido

Para la masa de la tempura

  • Una vez listas las verduras, en un bol ponemos el agua helada y añadimos el huevo. Batimos suavemente hasta que el huevo se integre. Incorporamos la sal y el azúcar y la harina tamizada, mezclamos bien hasta conseguir una masa algo espesa.
    150 g Harina para tempura, 200 ml Agua Helada, 1 Huevo, 5 g Azúcar, 5 g Sal

Freímos las porciones

  • Ponemos en una sartén abundante aceite al fuego. Cuando esté caliente, sumergimos las porciones de verdura en la masa, escurrimos el exceso y freímos hasta que queden doradas. Con dos - tres minutos será suficiente.
    Recuerda no añadir demasiadas porciones a la vez.
    Aceite de Oliva
  • Cuando las porciones estén doradas, las sacamos a un plato con papel absorbente para retirar el exceso de aceite.
    Ya tenemos lista nuestra tempura de verduras.
    Tempura de verduras y algunos trucos para que quede perfecta

Información Nutricional

Calorías: 59kcal (3%)Carbohidratos: 10g (3%)Proteina: 3g (6%)Grasa: 1g (2%)Grasa saturada: 1g (6%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 41mg (14%)Sodio: 587mg (26%)Potasio: 331mg (9%)Fibra: 3g (13%)Azúcar: 6g (7%)Vitamina A: 5220IU (104%)Vitamina C: 9mg (11%)Calcio: 29mg (3%)Hierro: 1mg (6%)
Keyword comida asiática, fritos, recetas japonesas, tempura, verduras, verduras fritas
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