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7. ¡Buen Provecho!

Receta tradicional de Lentejas caseras

Leo22
Hoy veremos la receta tradicional de las lentejas, de forma casera. Un plato perfecto ahora que va llegando el frío.
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 1 hora 20 minutos
Tiempo Total 1 hora 30 minutos
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 6 personas
Calorías 478 kcal

Ingredientes
 

  • 500 g lentejas
  • 4 zanahorias medianas
  • 2 patatas pequeñas
  • 2 tomates
  • 2 cebollas
  • 2 dientes de ajo
  • 1/4 hueso de jamón
  • 2 chorizos
  • 2 morcillas
  • 1 trocito de panceta
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cda pimentón dulce
  • Pimienta molida
  • Sal

Instrucciones
 

  • Comenzaremos la noche anterior, dejando en remojo nuestras lentejas en agua fría.
    Al día siguiente, cuando comencemos nuestra receta vamos a escurrir bien las lentejas y las reservamos.
  • Vamos a picar bien la cebolla y el tomate previamente pelado. La cebolla muy pequeña, para que no se note mucho al comer las lentejas, y el tomate, al gusto. A mi me gusta cortarlo en daditos.
    Pelamos las zanahorias y las patatas, y las cortamos en trozos medianos.
  • En una cazuela, pondremos un poco de aceite, y añadiremos la cebolla picada y los ajos enteros pelados. Vamos a sofreír durante unos 10 minutos, a fuego medio.
    Pasado este tiempo, añade las zanahorias, las patatas y el tomate. Sofríe todo junto durante unos cinco o seis minutos
  • Añade el hueso del jamón y una cucharadita de pimentón, también la hoja de laurel. Remueve con una cuchara de madera y añade las lentejas. Mueve bien para que se junten todos los ingredientes, durante 2 minutos y cubre con agua fría. Llévalo a ebullición.
  • Durante unos minutos, ve retirando la espuma que forman. Una vez retirada toda la espuma, añade los chorizos, las morcillas y la panceta, agrega la sal al gusto, y la pimienta molida.
    Pon a fuego bajo una vez esté hirviendo y déjalo cocinar una hora. Una vez pasado este tiempo, pruébalas por si aún estuvieran algo duras. En ese caso, déjalo cocer unos minutos más.
  • Y ya tienes listas tus deliciosas lentejas.
    7. ¡Buen Provecho!

Notas

Lo más probable es que no lo hayas oido... pero, ¡Pruébalas con patatas fritas! cortadas en láminas, finitas, como las que cortas para la tortilla de patatas, y pruébalas mezcladas con las lentejas. ¡Riquísimas!
Así es como las comíamos siempre en mi casa. Siempre que se hacen lentejas se acompañan con patatas fritas redondas

Información Nutricional

Calorías: 478kcal (24%)Carbohidratos: 72g (24%)Proteina: 29g (58%)Grasa: 8g (12%)Grasa saturada: 4g (25%)Grasa Transgénica: 1gColesterol: 31mg (10%)Sodio: 615mg (27%)Potasio: 1416mg (40%)Fibra: 29g (121%)Azúcar: 7g (8%)Vitamina A: 7421IU (148%)Vitamina C: 34mg (41%)Calcio: 91mg (9%)Hierro: 8mg (44%)
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