Smoothie detox de Acelgas, manzana y pepino

Smoothie Detox de Acelgas, un batido depurativo a base de acelgas, manzana y pepino

Smoothie detox de Acelgas, manzana y pepino

Leo22

Una saludable bebida ideal para comenzar el día con energías, o perfecta para media tarde. Un batido que ayudará a nuestro organismo a depurarse y nos cargará de vitaminas y nutrientes.

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Tiempo de preparación 10

Tiempo Total 10

Plato Bebidas

Cocina Mediterránea

Raciones Personas

Calorías 76 kcal

Ingredientes

Instrucciones

Vamos a comenzar exprimiendo la lima. Con un exprimidor, sacamos su jugo y lo añadimos al vaso batidor o licuadora, donde vayamos a preparar nuestro Smoothie.
1 Lima
Lavamos muy bien las hojas de acelgas y la manzana. Troceamos ambos ingredientes y los añadimos también al vaso batidor.
2 Hojas de Acelgas, 1 Manzana verde
El pepino podemos pelarlo o añadirlo con piel, lo cual nos aportará mucha más fibra; pero es cuestión de gustos. Si decides añadirlo con piel, lávalo muy bien bajo el grifo. Trocéalo y añade al vaso batidor.
1/2 Pepino
Incorpora la miel y comienza a triturar todos los ingredientes, hasta conseguir una textura homogénea. Si está demasiado espeso para tu gusto, añade un poco de agua o más jugo de lima o naranja, a tu gusto.
Miel, Agua
Una vez listo, sirve en un vaso amplio, ralla un poco de jengibre por encima y añade unos cubitos de hielo para tomar bien frío. Ya tienes listo un delicioso Smoothie Detox de Acelgas.
1 trocito Jengibre fresco, Hielo

Información Nutricional

Calorías: 76kcal (4%)Carbohidratos: 20g (7%)Proteina: 2g (4%)Grasa: 1g (2%)Grasa saturada: 1g (6%)Sodio: 105mg (5%)Potasio: 418mg (12%)Fibra: 4g (17%)Azúcar: 12g (13%)Vitamina A: 3056IU (61%)Vitamina C: 31mg (38%)Calcio: 52mg (5%)Hierro: 1mg (6%)

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