Té verde con menta y pepino, una bebida Detox muy refrescante
Con esta sencilla receta prepararemos en muy pocos minutos una espectacular bebida muy saludable y refrescante. Perfecta para los días de más calor. Además, nos ayudará ad epurar y desintoxicar nuestro organismo.
Ingredientes
- 6 g Té verde
- 450 ml Agua
- 5-7 rodajas de pepino (peladas)
- Hojas de menta
Instrucciones
- Comenzaremos haciendo el té verde. Lo ideal para este té es que el agua no supere los 100 °C. Pondremos el agua en una olla pequeña, y, antes de que rompa a hervir, incorporamos el té en un infusor. Apagamos el fuego y dejamos reposar 3 minutos.6 g Té verde, 450 ml Agua
- Una vez listo dejaremos que enfríe a temperatura ambiente antes de continuar.
- Cuando el té no queme, podemos seguir con la receta. Tenemos que triturar bien las rodajas pepino, que previamente habremos pelado. Podemos usar una batidora o bien el mortero. Os recomendamos ese último porque también machacaremos las hojas de menta para que suelten más aroma.5-7 rodajas de pepino
- Cuando hayamos conseguido una masa uniforme con el pepino, incorporamos la menta y machacamos un poco más. Mezclamos con el té verde y dejamos enfriar en la nevera.Hojas de menta
- Una vez el té se haya enfriado por completo, servimos añadiendo unos pocos hielos y decoramos con algunas rodajas más muy finas de pepino.Hojas de menta, 5-7 rodajas de pepino
Información Nutricional
Calorías: 90kcal (5%)Carbohidratos: 16g (5%)Proteina: 4g (8%)Grasa: 1g (2%)Grasa saturada: 1g (6%)Sodio: 26mg (1%)Potasio: 1021mg (29%)Fibra: 5g (21%)Azúcar: 10g (11%)Vitamina A: 540IU (11%)Vitamina C: 24mg (29%)Calcio: 112mg (11%)Hierro: 2mg (11%)
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