La leche dorada es considerada un superalimento y, además, está muy de moda. Gracias a la cúrcuma; su ingrediente principal; esta bebida nos aporta multitud de beneficios para nuestro organismo. La Golden Milk es una bebida tradicional de la India, y es un potente antiinflamatorio natural. Además cuenta con propiedades antibacterianas y antivirales y mejora el estado de ánimo.
Pero con el calor, una bebida caliente no apetece mucho, así que para que sigas beneficiándote de todas las propiedades de la Golden Milk, vamos a ver una receta ideal para el verano: Golden Milk estilo Frappé o Leche Dorada Fría.
¡En cuanto la pruebes se convertirá en tu bebida del verano!
Receta de Leche Dorada Fría o Golden Milk Frappé
Verás que preparar esta bebida es muy sencillo, no te llevará más de 10 minutos y el resultado es espectacular. También es una buena opción para una saludable merienda. Prepárala con la leche que prefieras, o bien animal o bien vegetal, y disfruta de todos los beneficios de la Golden Milk también en verano.
Golden Milk Frappé o Leche Dorada Fría
Ingredientes
- 2 Tazas Leche
- 2 Cdas Cúrcuma
- 1 Cda Aceie de Coco
- 1/4 Cdta Pimienta Negra
- 1 Cdta Jengibre en Polvo
- 2 Cdtas Miel
- 1 Cdta Canela
- Hielo
Instrucciones
- Comenzamos poniendo la leche en una olla, a fuego medio. Antes de que comience a hervir, bajamos el fuego y añadimos el aceite de coco, la cúrcuma, la pimienta, el jengibre, la canela y la miel.
- Cocina a fuego bajo hasta que queden todos los ingredientes completamente integrados.
- Deja que temple y sirve con hielo. Ya tienes lista esta saludable bebida.
Información Nutricional
Esta riquísima bebida es muy saludable gracias a los múltiples beneficios de la cúrcuma. Pero además, esta Golden Milk estilo Frappé cuenta con los beneficios del jengibre, la miel y el aceite de coco.
Además la leche dorada es una estupenda bebida para mejorar la digestión, por lo que es una buena opción para sustituir el café tras las comidas o bien para refrescarte antes de irte a dormir.
Si os ha gustado la receta, no os perdáis estas otras bebidas perfectas para el verano muy saludables también, como ese rooibos helado con nectarina o con fresas.
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Me encanta la golden milk. Hace unos años se convirtió en mi bebida favorita, sustituyendo tantísimo café como tomaba por esta bebida. Pero nunca había visto una receta para hacerla tan refrescante y, aunque me encanta, en verano se me hacía algo pesado. Pero desde que probé esta receta no he parado de hacerla en estos días de calor. ¡Es perfecta!
Riquísimo! Me quedó espectacular!