Los Smoothies son batidos elaborados a base de jugo y trozos de fruta o verdura, que puede ser natural o congelada. Pueden tomarse a cualquier hora del día.
La principal diferencia que tiene con su primo hermano, los zumos, es la textura. Mientras que los Smoothies siempre se elaboran con batidora, los zumos se preparan con licuadora o exprimidor, lo que les otorga una textura más líquida.
Y ésta es sin duda la seña de identidad de los Smoothies, su textura cremosa y espesa. Una bebida con apenas 50 años de antigüedad, pero que ha conseguido una gran fama.
Además es una bebida muy saludable y nutritiva, aunque también tenemos recetas para los más dulces. Y es que los Smoothies admiten multitud de ingredientes muy variados entre ellos. De esta forma podemos escoger entre bebidas muy naturales y nutritivas, perfectas para quienes sigan dietas de adelgazamiento; hasta bebidas de lo más dulces, caprichos de esos que sólo hay que tomar de vez en cuando.
Todo dependerá de los ingredientes que optemos por añadir a nuestro Smoothie.
Los zumos naturales son una fantástica forma de incluir frutas o verduras en tu dieta. Además de tomarlas de una forma original y diferente, son ideales para mantenernos hidratados mientras tomamos un delicioso trago. Son la opción perfecta para el desayuno o la merienda. Y tenemos tantísimas opciones para elaborarlos como ingredientes tengamos en la…
El zumo de papaya es una bebida refrescante y llena de nutrientes que ofrece numerosos beneficios para la salud. Además de estar delicioso, este jugo tropical es una magnífica forma de aprovechar todos los nutrientes y antioxidantes que nos aporta la papaya. Y, ahora, con el calor, lo que más nos apetecen son bebidas ligeras…
Los jugos verdes se han convertido en opciones muy populares para el desayuno o para una merienda ligera y nutritiva. Además de ser opciones depurativas y desintoxicantes, son un gran impulso de energía y aporte de nutrientes en tu dieta diaria. Una combinación fantástica para un jugo verde revitalizante es la mezcla de lechuga, espinacas…
Llega el calorcito y, con él, los postres y meriendas súper refrescantes, los Smoothies. Esta especie de batidos tan jugosos y cremosos se elaboran a base de frutas, y, gracias a que son triturados (en lugar de licuados), no se pierde nada de sus ingredientes. Por lo que cuenta con todos los nutrientes y vitaminas…
Con el buen tiempo una de las mejores formas de incluir la fruta en nuestra dita es elaborando zumos, batidos, Smoothies… Pues, siempre que los hagamos caseros serán una de las opciones más saludables y refrescantes para tomar fruta. Y, si además los elaboramos con una de las frutas mas saludables y con más propiedades,…
Hace poco vimos Cómo cocinar las verduras para que mantengan sus propiedades nutricionales; y, sin duda, la única manera de que no pierdan ninguno de sus nutrientes es consumirlas en crudo. Y aunque contamos con muchísimas opciones para hacer deliciosas ensaladas, también es muy buena idea preparar jugos o zumos con base de verduras. Con…
Cada vez está más de moda cuidar nuestra alimentación y aumentar el consumo de vegetales en crudo, algo muy beneficioso para nuestra salud que deberíamos tener en cuenta siempre. Por ello, cada vez son más conocidos los Smoothies Detox, unas bebidas depurativas que ayudan a nuestro organismo a eliminar toxinas. Además son perfectas para llegar…