¿Cuántos pistachos se pueden comer al día? La cantidad ideal para aprovechar sus beneficios
Los pistachos son un fruto seco muy nutritivo y delicioso, pero surge una pregunta habitual: ¿Cuántos pistachos se pueden comer al día sin excederse? Aunque son una fuente excelente de grasas saludables, proteínas y fibra, es importante moderar su consumo para evitar un exceso calórico. Los expertos en nutrición recomiendan consumir entre 30 y 50…